Tijm in de winter

Grote, kleine en kruiptijm zijn uiterst zeldzaam in onze natuur. Wil je de plant graag oogsten, plant ze dan in je tuin. Op die wijze zorg je tegelijk voor natuurverrijking. Om tijm zoveel mogelijk groeikansen te geven zoek je best op welke grondsoort en hoeveel licht het nodig heeft. Dit kan je doen door op deze website te klikken: https://www.ecopedia.be/planten/kleine-tijm

Tijm is in de natuurgeneeskunde fythotherapeutisch één van de belangrijkste planten op het gebied van de luchtwegen. De plant ontspant de luchtwegen, bevordert het oplossen en ophoesten van slijm en heeft infectie werende ontstekingsremmende eigenschappen. Tijm wordt ook ingezet bij huidinfecties en voor het ontsmetten van wonden. Verder wordt het kruid toegevoegd aan wormdrijvende middelen. In het algemeen is tijm een opwekkende en ontkrampende plant. De etherische olie en daarin aanwezige bittere componenten stimuleren de spijsvertering en de productie van witte bloedcellen (immuunsysteem) en de doorbloeding. Het lichaam inwrijven met in spijsolie getrokken tijm verwarmt en ontspant de weefsels en is weldadig bij kneuzingen, verrekking van de spieren en bij reumatische klachten. Tijm maakt de geest helder en scherp en verdrijft slaap. Tijm is dan ook niet geschikt om te verwerken in een avondthee of olie om het lichaam mee in te wrijven voor het slapen gaan. De etherische olie wordt ook toegepast in de aromatherapie.

Recept

Olie met tijm

Voor het maken van kruidenolie laat je het best de plantendelen één dag rustig op een papier liggen zodat een deel van het vocht verdampt. Vocht bevordert bederf van de olie.

Hak de plantendelen klein, doe ze in een glazen pot en voeg spijsolie naar keuze toe.  De verhouding is 1 deel kruidenhaksel en 6 delen olie. Zet de pot, afgesloten met de deksel, op een donkerere plaats bij kamertemperatuur. Schud de pot dagelijks. Ververs de plantendelen regelmatig. Roer af en toe tot je de olie voldoende gearomatiseerd vindt.

Ontdek de verbinding tussen tijm en de keelchakra (Vishuddha)

(https://www.arhantayoga.nl/blog/vishuddha-chakra-balans-hoe-breng-je-je-keel-chakra-in-balans/)

Het geluidschakra gaat over de waarheid en raakt geblokkeerd door de leugens die je jezelf aanpraat. Wanneer je jezelf erkent en de waarheid onder ogen ziet, zal het geluidschakra zich openen en ben je in staat op jouw hoogste waarheid te spreken.

  • De schildklier, gelegen in de keel, wordt door dit chakra aangestuurd en heeft een belangrijke functie voor het lichaam. Om het keelchakra te balanceren is daarom ook voedsel nodig die de schildklier ondersteunt zoals bosbessen, pruimen, salie en tijm.
  • Maak meer gebruik van je stem. Zingen is hier een goed voorbeeld van en zing lekker hardop. Maar neem ook eens tijd om te luisteren naar je innerlijke stem, dus zoek ook eens bewust de stilte op, bijvoorbeeld een stiltemeditatie.
  • Naast het losmaken van je nek en schouders kan je om het keelchakra in balans te brengen ook oefeningen zoals de kat-koehouding, de leeuw, de schouderstand, de ploeg of de vis uitvoeren.
  • Klankmeditatie of mantra. Voel de klank van het mantra “ham” in je keel vibreren.
  • Een pranayama oefening die rust en kalmte brengt of kalmeert bij heftige emoties of angst. Is de Bhrahmari ook wel zoemende ademhaling genoemd. Hierbij maak je contact met je innerlijke stem en stimuleert de vibratie het keelgebied. Of doe de Ujjayi- ademhaling (oceaanademhaling)

Er zijn een aantal chakravoedingsmiddelen die algemene openheid en balans bevorderen. Volkorenvoeding zoals zilvervliesrijst en het verminderen van de totale suikerinname is gezond voor alle chakra's.

Er zijn echter ook preciezere voedingsveranderingen die je kunt maken om je te richten op het vijfde energiecentrum. Fruit zoals appels, sinaasappels en alle andere vruchten die aan bomen groeien worden traditioneel geassocieerd met dit energiecentrum. Eenvoudige kruiden zoals zout, citroengras of gember kunnen aan voedingsmiddelen worden toegevoegd.